تعریف خواب

(خواب یک حالت فعال و پیچیده از نظر مغزی است و از مراحل چهارگانه ای خواب بدون حرکت سریع چشم ( non REM) و خواب با حرکت سریع چشم (REM ) تشکیل شده است.

( هر چرخه ی خواب نزدیک به 90 دقیقه به طول می انجامد که 20 تا 30 دقیقه ی آن به خوابREM  اختصاص داد.)

فاطمه سادات موسوی فارغ التحصیل روانشناسی

 تهیه و تنظیم : ریحانه آبایی دانشجوی روانشناسی

1  فاصله بین اشخاص در نقاشی :  اگر کودک خود را در کنار اعضای خانواده خود بکشد نشانگر انس و الفت بین اعضای خانواده است.
2  برجسته نمودن اشخاص :  در بیشتر نقاشی هایی که کودکان از خانواده ترسیم می کنند همیشه یک شخصیت اصلی وجود دارد که کودک بیشترین بار احساسی خود را چه به صورت عشق و ستایش، چه به صورت ترس و دلهره، بر روی او مستقر می کند. این شخصیت اصلی غالبا قبل از دیگران کشیده می شود. این شخص گاه     دروسط صفحه و گاه نفر اول از سمت چپ کاغذ است

هی با سوال سبز نشو در برابرم                      حس می کنم به سنگ لحد می خورد سرم

آن روزها که صحبتمان اعتماد بود                      لحنت نبرد ثانیه ای ره به باورم

حالا که هر دقیقه به من پیله می کنی               می خواهی از نگاه تو پر در بیاورم

من سکه نیستم که تو هی پرت می کنی          با قصد مطلع شدن از روی دیگرم

آتش زدی ، سپس به قضاوت نشسته ای            دیگر چه فرق می کندت خشک یا ترم

حتی هوای بال زدن از سرم پرید                       وقتی به آسمان تو ساییده شد پرم

بگذر که ماجرای من و تو نگفتنی است              بگذار بی نشانه از این زخم بگذرم

امشب دوباره می رسم از راه خستگی             تنها نشسته ای تو و باز است دفترم

در می زنم هنوز ولی دست من پر است           غم پاره های  خاطره ها را می آورم

مجتبی کریمی

عضله قلبی – قلب به عنوان يک پمپ

از لحاظ آناتومي قلب اندامی است  چهار حفره ای که از دو دهليز و دو بطن تشكيل شده است . دهليز ها مجاري ورودي بطن ها بوده و به حركت کامل خون  به بطن ها كمك مي كنند . بطن ها نيز نيروي اصلي را براي گردش خون سيستميك وريوي تامين مي كنند .

قلب دارای دو پمپ جداگانه است : يک قلب راست که خون را به داخل ريه ها تلمبه می زند و يک قلب چپ که خون را در اندامهای محيطی تلمبه می زند .

تعدیل انتظارات دیگران

از عواملی که بر احساس خوشبختی آدمی اثر می گذارد، این است که شیوه زندگی، طرز تفکر و برخورد او با آداب و رسوم اجتماعی، مورد تأیید معاشران وی باشد.

اصرار فرد بر تأیید دیگران، به تدریج لزوم همرنگ شدن با جامعه را پیش می کشد و این امر بر فرآیند تکوین هویت تأثیر گذار است.

در این زمینه اریک فروم می نویسد:

(از دست رفتن نفس در شخص، شکی عمیق،نسبت به هویت وی می آفریند و لزوم همرنگ شدن را افزایش می دهد. اگر من چیزی جز آنچه مقرر شده و باید باشم نیستم- پس این (من)کیست؟ امروز با آنکه بدون حجت قبول می کنیم که مقصود از ما جز ما نیست، آن شک هنوز وجود دارد و حتی افزایش یافته است. این همان احساس انسان این عصر است که در نمایشنامه های (پیرانده لو) بیان شده است.(پیرانده لو) نخست می پرسد: (من کیستم)؟ و جز آنکه می بینیم بدنم محلی را از فضا اشغال کرده، چه دلیل دیگری بر هویت خویش دارم؟ پاسخی که وی به این پرسش می دهد این است که (من فاقد هویتم و نفس من صرفاً بازتاب انتظاراتی است که دیگران از من دارند،به عبارت دیگر، من هرچه شما بخواهید هستم.)

مفهوم شناسی هویت

تأملی در معنا و مفهوم هویت، حدود انتظارات ما را از این مبحث، مشخص می کند.

- در فرهنگ معین آمده است:

((هویت)) یعنی:

1- ذات باری تعالی

2- هستی،وجود

3-  آنچه موجب شناسائی شخص باشد.

4- (حقیقت جزئیه)یعنی هرگاه ماهیت با تشخص، لحاظ و اعتبار شود هویت گویند و هرگاه هویت به معنی وجود خارجی است و مراد تشخص است و هویت گاه بالذات و گاه بالعرض است.

- در فرهنگ عمید هویت چنین تعریف شده است:

(هویت) یعنی حقیقت شئ یا شخص که مشتمل بر صفات جوهری او باشد. هویت در لغت به معنای شخصیت، ذات، هستی و وجود و منسوب به (هو)می باشد

- و دهخدا نیز در لغت نامه اش هویت را عبارت از تشخص دانسته و می گویند همین معنی میان حکیمان و متکلمان مشهور است.

     آ. صفر پور. دانشجوی روانشناسی بالینی

(جدی­ترین بحرانی که یک شخص با آن مواجه می­شود، در خلال شکل­گیری هویت رخ می­دهد، این بحران بدان جهت جدی است که عدم موفقیت در رویارویی با آن پیامدهای بسیاری دارد. شخصی که فاقد یک هویت مشکل است در خلال زندگی بزرگ­سالیش با مشکلات متعددی مواجه خواهد شد. اریکسون خاطرنشان می­سازد که برای هر فردی امکان دارد بحران هویت روی دهد و منحصر به دوره نوجوانی یا جوانی نیست.) و از نگاهی دیگر بحران هویت اینگونه تعریف شده است: (عدم موفقیت یک نوجوان در شکل دادن به هویت فردی خود، اعم از این­که به علت تجارب نامطلوب کودکی و یا شرایط نامساعد فعلی باشد، بحرانی ایجاد می­کند که (بحران هویت) یا گم­گشتگی نام دارد.)

  تهیه و تنظیم : آرزو صفر پور

your  friend is planning to marry someone you do not like

A you  decide to tell your friend what you think.

B you  try to say what you think but in a nice way.

C you do not say what you really think.you prefer to tell a white lie.

Dyou say nothing.you do not want to hurt your friend is feelings.

 تهیه و تنظیم : ریحانه آبایی

اشک مایعی است که با فرآیند ایجاد آن در چشم ها

تولید می گردد. وظایف اشک شامل تمیز کردن و شستشوی سطح چشم، ضد عفونی کردن چشم ها، لغزنده کردن چشم ها برای حرکت آسان کره چشم و پلک ها، جلوگیری از خشک شدن چشم ها و پلک ها، ایجاد ارتباط میان انسان ها، دفع مواد تجمع یافته در چشم ها و پاسخی به استرس می باشد.
فقدان اشک باعث ایجاد سوزش، خارش و قرمزی در چشم ها، احساس وجود شن در چشم ها، حساسیت به نور، از دست رفتن شفافیت قرنیه، ایجاد زخم در قرنیه، عفونت های مکرر و شدید چشم ها، خشکی چشم ها و در نهایت نابینایی می گردد.
فیلم (پرده) اشک از سه لایه مجزا تشکیل یافته است:

همه ما گاهی اوقات احساس خستگی، بدبختی و ناراحتی می‌‌كنيم، اين احساسات معمولاً بيش از يك يا دو هفته دوام نمی ‌آورند و چندان با روند زندگی ما تداخل ايجاد نمی ‌كند. گاهی اوقات دليل خاصی برای آن وجود دارد، گاهی هم فقط از غم و اندوه ناشی ميشود. ما معمولا خودمان از پس آنها برمی ‌آييم و نيازی به كمك گرفتن از دیگران نداریم

 :زمانی افرادافسردگی جدی دارند که

 ـ احساس افسردگی سريع برطرف نشود

ـ به قدری حالشان بد باشد كه زندگی روزمره آنها دچار اختلال گردد

گاه گفته مي شود كه لامُتري يا هابز يا حتي ارسطو نخستين رفتارگرايان بوده اند.

 اما چنين ادعاهايي موجب مي شود كه نكته اصلي ناديده گرفته شود و آن اينكه

رفتارگرايي در اصل، حركتي روشمند در روان شناسي بود كه تنها بايد در بستر

تاريخي خود در اوايل قرن بيستم موردتوجه قرار گيرد. اين باور كه جان. بي. واتسون

بنيانگذار اين انديشه آن را چنين ناميد،

آئين نامه تأسيس مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره

مقدمه:

به منظور تحقق اهداف مصرحه در ماده "2" قانون تشکیل سازمان و اجرای وظایف مصرحه در ماده "3" و بند "5" از ماده "4" قانون و نظر به اهمیت و ضرورت سازمان‌دهی فعالیت‌های حرفه‌ای روان‌شناسان و مشاوران، آیین‌نامه تأسیس خدمات روان‌شناسی و مشاوره به شرح زیر تدوین و از تاریخ تصویب ملاک عمل برای صدور مجوز به متقاضیان می‌باشد.

فصل اول: تعاریف و اهداف

کودکان از چه سنی حرف زدن را آغاز می کنند 

تکلم، گفتار، زبان و صحبت، عالی ترین بخش تکامل کودک هستند. این مهارت را کودکان از ۶ تا ۸ ماهگی برای اولین بار به دست می آورند. البته قبل از آن تن گریه و صدای شیرخوار مفهوم خاصی دارد و مادر به تدریج متوجه می شود هر بار مفهوم گریه نوزاد چیست و دلیل آن از گرسنگی است یا درد یا نیاز به تعویض پوشک و... از ۶ ماهگی به بعد، شیرخوار بیان کلمه هایی مانند «دا»، «قا»، «با»، که یک سیلابی اند، آغاز می کند. در ۸ ماهگی کلمه هایی که بیان می کند دوسیلابی می شوند مثل «دادا»، «قاقا»، «بابا» و...حتی ممکن است در این سن شیرخوار کلمه هایی را که مادر و پدر به کار می برند، به صورت نامفهوم تکرار کند. در یک سالگی، انتظار می رود کودک ۳ کلمه مانند بابا، دد، قاقا که هر یک مفهومی خاص دارند بگوید. از یک سالگی به بعد، کلمات مامان و بابا را به صورت اختصاصی برای پدر و مادر استفاده و تا ۱۵ ماهگی ۶ کلمه ادا می کند و در ۱۸ ماهگی دامنه لغات او افزایش می یابد و به ۳۰ کلمه می رسد. جمله های ۲ کلمه ای مانند «بابا کو» و «این چیه» را از ۲ سالگی به بعد می تواند بگوید و به تدریج که دامنه وسعت کلماتش بیشتر می شود، صحبت کردن هم روان تر خواهد شد و می تواند از ۵/۲ تا ۳ سالگی جمله های ۳ کلمه ای بسازد.

دوپامین نوعی پیام رسان عصبی از نوع کاتکولامین است که در بیشتر مهره داران و بیمهرگانوجود دارد و نقش بازدارندگی دارد.

آشنایی با روانشناسان بزرگ دنیا

در تربيت مؤثر ، وجود حد و مرز براي بچه ها ضروري به نظر مي رسد. اگر ما آنها را درست راهنمايي كنيم، فرزندانمان آماده پذيرش مي شوند. چرا كه اساساً بچه ها مايلند والدين خود را خشنود سازند. اما اكثر ما در تعيين حد و مرز براي كودكانمان مهارتي نداريم. زياد صحبت مي كنيم ، بسيار عاطفي برخورد مي كنيم و نمي توانيم به طور واضح منظور خود را بيان كنيم. اگر مي خواهيد فرزندانتان از شما حرف شنوي داشته باشند ، مثلاً كتك كاري نكنند، اسباب بازيهايشان را مرتب كنند يا به موقع به رختخواب بروند، بهتر است ده  راهبرد زير را به كار گيريد.

اگر مجبوريد يك حرف را چندين مرتبه براي فرزند پيش دبستاني خود تكرار كنيد تا گوش كند، اين مطلب

را مطالعه  كنيد.

معمولا این طور تصور می‌شود که تستوسترون مردم را پرخاشگر می‌کند، ‌اما پژوهشگران این عقیده را زیر سوال برده‌اند. گروهی در سوییس نشان داده‌اند که وقتی افراد بخواهند از موقعیت اجتماعی‌شان دفاع کنند، ‌این هورمون باعث می‌شود که منصفانه‌تر رفتار کنند.